Smoothie POM du matin

Ingrédients:

• 240 ml de jus 100 % grenade POM Wonderful ou le jus de 2 ou 3 grosses grenades POM Wonderful*
• 175 ml de lait de soja à la vanille ou de lait écrémé ordinaire
• 2 glaçons
• 1 grosse banane, pelée et coupée en gros morceaux.
• 25 g d''amandes effilées ou coupées en morceaux
• 20 g à 25 g de protéines en poudre (facultatif)
• 5 ml de miel, ou un peu de miel pour le goût

Instructions:

• 1. Dans un mixeur, mélangez les jus de grenades, le lait de soja, les glaçons, la banane, les amandes, les protéines en poudre (facultatif) et le miel. Fermez et mixez 30 secondes à vitesse rapide.
• 2. Versez dans 2 verres hauts et servez immédiatement.

* Ce smoothie peut être réalisé avec du jus de grenades POM Wonderful fraîchement pressées ou avec du jus POM Wonderful 100 % grenade. Pour obtenir du jus de grenade, coupez une grenade en deux (comme vous le feriez avec un pamplemousse) et pressez-la à l''aide d''un presse-agrumes ou d''une centrifugeuse. Versez le jus dans une passoire tapissée de toile à fromage ou dans un tamis. Une grosse grenade POM Wonderful permet d''obtenir une demi-tasse de jus. Apport nutritionnel par portion (345 ml, avec supplément protéiné) : 283 calories, 11 g de protéines, 51 g de glucides, 6 g d''acides gras (dont 0,55 g de graisses saturées), 0 mg de cholestérol, 102 mg de sodium, 824 mg de potassium, 43 mg de vitamine A-RE, 15 mg de vitamine C, 1 mg de vitamine B2, 1 mg de manganèse.